亚洲国产成人精品无码区在线观看,欲求不満な人妻は毎晩隣人に,办公室性高爱潮视频韩国,五月亚洲色婷婷无码AV

每天獲得足夠的自然陽光 將會顯著改善人們的情緒和睡眠質(zhì)量

來源：快科技

一般情況下，人們睡覺的時候都喜歡黑暗的環(huán)境。但是來自國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，白天照射陽光的時間與情緒和睡眠之間有著緊密聯(lián)系。

據(jù)外媒報道，澳大利亞蒙納士大學(xué)的一項新研究顯示，如果每天能夠獲得足夠的自然陽光，將會顯著影響人們的情緒和睡眠質(zhì)量。

蒙納士大學(xué)的大腦和心理健康研究所博士生安格斯·伯恩斯（Angus Burns）表示，大多數(shù)關(guān)于光與健康的之間的研究都集中在夜間，因為光會擾亂我們的生物鐘。

但關(guān)于白天陽光與睡眠之間是否存在聯(lián)系的研究并不多。因此，伯恩斯聯(lián)合心理健康研究所副教授肖恩·凱恩（Sean Cain）開展了大型研究。

該研究對英國生物銀行項目中，40多萬受試者的橫向和縱向研究發(fā)現(xiàn)，白天光線照射不足是抑郁癥狀、情緒低落和失眠的危險因素。

伯恩斯表示，在研究中發(fā)現(xiàn)，白天在戶外光線下呆的時間越長的受試者，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率越少，服用抗抑郁藥物的幾率越低。并且睡眠質(zhì)量越好，失眠癥狀越少。

出現(xiàn)這種情況的原因，可能是由于光對晝夜節(jié)律系統(tǒng)和大腦情緒中心的直接影響造成的，因為有研究顯示光線可以通過多種方式影響人們的情緒，常見的是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)或晝夜節(jié)律。

由于陽光照射減少和夜間相對明亮的光線照射，人們現(xiàn)在醒著的大部分時間都是在中等的人工照明條件下度過的。而在研究中，發(fā)現(xiàn)受試者在戶外光線下的時間越長，心情越好，睡眠質(zhì)量越好，醒來越容易。

因此，白天光線照射不足可能是抑郁癥患者情緒和睡眠不佳的一個關(guān)鍵因素。這也意味著，如果能夠獲取足夠的陽光照射時間，則能夠顯著改善改善情緒和減少失眠。

標(biāo)簽： 自然陽光 睡眠質(zhì)量 情緒低落 抑郁癥狀

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

制服 小说 亚洲 欧美 校园| 女人张开腿让男桶喷水高潮| 国产人妻久久精品二区三区特黄| 在线观看的av网站| 成全动漫视频在线观看免费高清| 久久久精品韩国欧美久久| 亚洲韩国强奸理伦中文字| 日韩一区二区三区免费视| 国产猛男猛女超爽免费视频| 亚洲樱花大片| 鲁呀鲁在线视频免费观看| 色综合久久无码五十路人妻| 日本xxxx色视频在线观看| 91中文字幕有码在线观看| 亚洲久热无码av中文字幕| 日本aⅴ精品中文字幕| 人妻体内射精一区二区三四 | 午夜无码人妻av大片色欲| 日本三级欧美三级人妇视频黑白配 | 欧美亚洲国产第一精品久久| 国产精品VIDEOSSEX久久| 荡乳尤物nph| 美女高潮黄又色高清视频免费| 久久精品这里热有精品6| 国产黄色三级片在线观看| 男生鸡鸡捅进女生坤坤里 | 人妻少妇久久久久久人妻| 亚洲中文字幕乱码熟女在线| 阿公抱着我边摸边吃奶视频| 豆国产97在线 | 亚洲| 下乡供我的发泄村妇| 内射人妻无码色AV麻豆| 日本高清视频无吗一区二区| 蜜桃影片在线播放网站免费观看| 亚洲爆乳无码精品aaa片蜜桃| 精品久久久噜噜噜久久久| 亚洲国产aⅴ精品一区二区| 十七岁在线观看免费高清完整版 | 上司人妻互换HD无码中文| 日本久久一区二区三区高清| 久久九九精品国产综合喷水|