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高溫再上線如何預(yù)防中暑？專(zhuān)家解答→

2023-07-04 10:01:16 來(lái)源：央視新聞客戶端

近日，北方大范圍出現(xiàn)高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫超過(guò)40℃。國(guó)家疾控局此前發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》指出，兒童、孕婦、老年人等敏感人群，慢性基礎(chǔ)性疾病患者和戶外作業(yè)人員是高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群，建議加強(qiáng)自身健康防護(hù)。

(資料圖)

中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑4個(gè)階段。先兆中暑主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。進(jìn)入輕癥中暑階段，會(huì)出現(xiàn)體溫升高、發(fā)熱等癥狀，如此時(shí)不加干預(yù)，體溫將持續(xù)升高，可達(dá)40℃至42℃的高熱，并伴有四肢抽搐、意識(shí)障礙，則進(jìn)入了中癥中暑、重癥中暑階段。最嚴(yán)重的中暑是重癥中暑，即熱射病，通常合并多臟器功能衰竭。

國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師廖琨：輕度的中暑一般發(fā)燒38℃以上，看著臉特別紅，但手腳特別涼，再?lài)?yán)重點(diǎn)可能會(huì)出現(xiàn)血壓下降，這時(shí)候臉就不是紅了，可能就變得比較蒼白了，心跳加快。重的就出現(xiàn)抽風(fēng)、意識(shí)不清，各臟器的衰竭。

成人中暑應(yīng)立即采取降溫措施并及時(shí)就醫(yī)

一旦發(fā)生中暑情況，專(zhuān)家建議要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，進(jìn)行物理降溫，出現(xiàn)危險(xiǎn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。

中暑后，應(yīng)立即遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，但不宜迅速轉(zhuǎn)移到溫度過(guò)低的空調(diào)房?jī)?nèi)，適宜的溫度為22～25℃。要迅速用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，用冷水擦身時(shí)，注意開(kāi)始時(shí)不宜過(guò)冷，過(guò)冷的水可使皮膚神經(jīng)末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收縮而不易于散熱，且過(guò)于寒冷的刺激還可能導(dǎo)致患者虛脫。如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來(lái)補(bǔ)水，最好是含有鹽分的飲品。一旦患者出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀，應(yīng)立即撥打120，及時(shí)就醫(yī)。

炎熱夏季如何預(yù)防寶寶中暑

兒童活動(dòng)量大、出汗多更容易造成中暑。在高溫天氣時(shí)，應(yīng)盡量避免兒童在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)間段長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，出門(mén)要做好防曬并及時(shí)補(bǔ)充水分。

專(zhuān)家提醒，臨床中不少嬰幼兒也發(fā)生中暑情況，即捂熱綜合征，大都是家長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)的結(jié)果。

國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師廖琨：新生兒來(lái)說(shuō)，他可能要裹個(gè)包被，所以這種的孩子也特別容易中暑，經(jīng)常能看到包著來(lái)看病，結(jié)果來(lái)了以后就高燒，孩子還有驚厥等癥狀。

此外，家長(zhǎng)應(yīng)注意，高溫天一定不要把孩子單獨(dú)留在車(chē)中，后果非常危險(xiǎn)。

國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師廖琨：密閉的環(huán)境下特別容易在狹小空間中產(chǎn)生高溫，容易引起中暑。

專(zhuān)家提醒，可采用以下方法來(lái)預(yù)防中暑：

應(yīng)選擇淺色、輕薄、寬松的衣服，以利于汗液蒸發(fā)帶走熱量。

外出盡量避開(kāi)中午高溫時(shí)段，如果必須外出，一定要做好防護(hù)，如戴遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜等，隨身攜帶防暑降溫藥物，如風(fēng)油精等。

可以隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充，還可飲用預(yù)防中暑的降溫飲品，如山楂湯、綠豆酸梅湯等。

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